5 Easy Facts About التركيز الذهني Described

5 Easy Facts About التركيز الذهني Described

Blog Article

وحتى إذا كنت من محبي الشاي أكثر، ففي كلتا الحالتين يمكن أن تساعدك جرعة الكافيين على البقاء في حالة تأهب ويقظة ذهنية، حتى أنَّ بعض الدراسات تربط شرب القهوة بتحسن النتائج الصحية عموماً.

فتبدأ كل المشكلات بالتهافت عليك، وتبدأ في رحلة من الشرود في التفكير، حيث تجد نفسك فجأة تتنقل بين أفكارك حول المستقبل، الأمور العالقة التي تحتاج إلى إنجاز، والمحادثات الاجتماعية التي مررت بها مؤخرًا.

أعلمنى عند توفر الكتاب أضف الى المفضله نبذه عن تعليقات

أبجد: أسلوب جديد للقراءة العربية أبجد هو تطبيق القراءة رقم واحد في العالم العربي. تضم مكتبة أبجد أحدث وأهم الكتب والروايات، بالإضافة إلى الكتب الأكثر مبيعاً والكتب الأكثر رواجاً من شتّى المجالات، مثل الروايات والقصص، كتب الأدب، الكتب التاريخية، الكتب السياسية، كتب المال والأعمال، كتب الفلسفة وكتب التنمية البشرية وتطوير الذات وغيرها.

شارك الان اختبار البخل: هل أنت شخص بخيل! اكتشف بنفسك

إنضم لقروب مكتبة زاد الآن * ( لتحميل الكتاب مجددا يرجى إعادة تحميل الصفحة ) تحميل الآن شكرا لإختيارك مكتبة زاد مكتبة زاد

يُعدُّ الشعور بأنَّك شخص متمكن وقادر على التركيز الذهني تحقيق الانتصارات في الحياة أمراً محفزاً في حد ذاته؛ لذلك، يمكِن أن يساعدك وضع قائمة بانتصاراتك على إثبات أنَّك شخص متمكن وقادر على تحقيق الإنجازات.

باعتماد هذا الأسلوب، تصبح الدراسة أكثر فعالية، ويزيد تحكمك في المعلومات التي تستوعبها .

كتاب قوى بشكل عملى فأنا لا أميل للكتب المريضة تحت اسم التنمية البشرية ولكن هذا الكتاب هو وسيلة جيدة جداً نور الإمارات إذا كنت تريد تحسين أسلوب تفكيرك وحياتك والبحث عن نقاط قوتك وكيفية استثمارها أرشحه بقوة للقراءة، لقد كنت فى حاجة إليه وجعلنى أتخذ بعض القرارات المهمة فى حياتى بناء على تفكيرى فيما أتميز فيه وساعدنى على وضع أهدافى أيضاً ، اقرئه بتأنى وفكر فى كل فصل وسؤال يطرحه وقتاً طويلاً حتى تجد نفسك :)

اقرأ أيضًا: أفضل الألعاب الذهنية لتمرين العقل وتقوية الذاكرة

دعنا ننتقل الى الاستراتيجية الثانية من طرق زيادة التركيز وهي :

لقد ثبت أن تقنيات التأمل والاسترخاء تعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى لدى الأشخاص من جميع الأعمار، بدءًا من الأشخاص في سن العشرينات إلى كبار السن.

لا تنتظر الظروف المثالية: ابدأ بإنجاز أعمالك ومهامك في أي وقت وفي أي مكان، فإن اقنعت نفسك بعدم قدرتك على التركيز إلا في شروط نموذجية ستفقد تركيزك فعلياً في معظم الأوقات لأن تلك الشروط المثالية لن تتحقق بشكل كامل إلا ما ندر.

الأسلوب الحر: حيث تكتب فقط أيَّة فكرة تخطر على بالك دون تفكير أو تَوقُّف، ويُعدُّ هذا الأمر رائعاً لا سيَّما إذا كان لديك أفكار متنوعة في ذهنك.